Ferie w Niepołomicach

Jesteś tutaj: :/, Polecamy/Ferie w Niepołomicach

Od poniedziałku 12 lutego rozpoczynają się ferie zimowe! Przedstawiamy kilka propozycji jak je spędzić w naszej gminie. Placówki i organizacje przygotowały ofertę zajęć dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Poniższa lista będzie uzupełniania w miarę otrzymywania kolejnych informacji. Prosimy o nadsyłanie propozycji na adres: promocja@niepolomice.eu.

Biblioteka Publiczna w Niepołomicach
Zapraszamy dzieci na cykl bezpłatnych spotkań organizowanych w czasie ferii zimowych od 12 do 23 lutego 2018 w Bibliotece Publicznej w NiepołomicachW programie:
poniedziałki
12.02. i 19.02 „Na tropie zimowych (i nie tylko) przygód” – zajęcia edukacyjno-literackie wzbogacone zabawami plastycznymi
godz.12.00- 13.00 dzieci młodsze 5-6 lat
godz.13.30- 15.00 dzieci starsze 7-9 lat

wtorki
13.02 i 20.02 „Rusz głową” czyli rebusy, kalambury, zagadki i inne przypadki
godz.12.00-13.00 dzieci młodsze 5-6 lat
godz. 13.30-15.00 dzieci starsze 7-9 lat

środy
14.02 i 21.02 „Bricks4Kidz czyli kreatywne zabawy z klockami LEGO
godz. 12.00-13.00 dzieci młodsze 5 i 6 lat
godz. 13.30-15.00 dzieci starsze 7 i 9 lat

czwartki
15.02 i 22.02 „Kraina młodych aktywnych artystów” – warsztaty manualno-plastyczne z trenerką rękodzieła Małgorzatą Klimą
godz.12.00-13.00 dzieci młodsze 5-6 lat
godz.13.30-15.00 dzieci starsze 7-9 lat

piątki
16.02, godz. 13.00-13.50 Spektakl interaktywny z elementami języka angielskiego pt. „ O pchle, co manier nie miała” w wykonaniu aktorów Teatru TAK
23.02, godz.13.00-13.50 Spektakl interaktywny pt. „Piękna i bestia” w wykonaniu aktorów Teatru Krak-ART

Zapisy dzieci na zajęcia osobiście lub pod nr tel.12 284 87 29 w godzinach pracy biblioteki.

Ferie z wyobraźnią dla dzieci w wieku 9-14 lat
19 lutego, 16.30-18.00 Warsztat projektowania gry planszowej (Laboratorium Aktywności Społecznej, ul. Bocheńska 26)
20 lutego, 16.30-18.00 Warsztat projektowania gry planszowej (Laboratorium Aktywności Społecznej, ul. Bocheńska 26)
21 lutego, 16.30-18.00 Quiz’o’wanie (gra towarzyska) (Czytelnia Biblioteki Publicznej)
14 i 22 lutego, od 16.00 Popołudnie z planszówkami (Laboratorium Aktywności Społecznej, ul. Bocheńska 26)
23 lutego, 16.30-18.30 Świat wyobraźni – wprowadzenie w świat RPG (Laboratorium Aktywności Społecznej, ul. Bocheńska 26)
Zapisy w Bibliotece.

Ferie w Domach Kultury

Domy Kultury jak co roku zapraszają na dodatkowe, bezpłatne zajęcia organizowane z myślą o najmłodszych w czasie ferii zimowych od 12 do 23 lutego 2018. W każdym dniu, w swoim Domu Kultury znajdziecie ciekawe propozycje. W okresie ferii w uzgodnieniu z uczestnikami zajęcia stałe pozostają bez zmian.

Filia CK – Niepołomice Jazy
poniedziałek – 12 i 19 lutego
12.00-14.00 Czas malucha – zabawy plastyczne i ruchowe
14.00-16.00 Ruch to zdrowie
16.00-17.00 Plastyka dla dzieci
wtorek – 13 lutego
14.00-16.00 Wtorki z planszówkami
16.00-17.30 Kartki walentynkowe
17.45-18.45 Aerobik
20 lutego
14.00-16.00 Wtorki z planszówkami
16.00-17.30 Gniotki
17.45-18.45 Aerobik
środa, 14 lutego
14.00-16.30 Origami – papierowe wariacje
17.00-18.45 Bystrzaki gry i zabawy logiczne
21 lutego
14.00-16.30 Origami – papierowe wariacje
17.00-18.45 Malarstwo na szkle
czwartek – 15 lutego
11.00-12.00 Spotkania seniorów
12.00-14.00 Bałwankowo – bałwany bez śniegu
14.00-16.00 Poduszka czy kotek – szyjemy
22 lutego
11.00-12.00 Spotkania seniorów
12.00-14.00 Pomagamy zimie – ośnieżone drzewa
14.00-16.00 Poduszka czy kotek – szyjemy

Dom Kultury w Ochmanowie
poniedziałek – 12 lutego
15.00-18.00 Zabawy z papierem, sznurkiem i materiałem
19 lutego
15.00-18.00 Zabawy twórcze – papieroplastyka, masa solna i inne
wtorek – 13 lutego
14.00-18.00 Kalambury, gry planszowe – poszukamy diamentów, odwiedzimy stumilowy las,
pojedziemy w podróż pociągiem
20 lutego
14.00-16.00 Gry edukacyjne i planszowe
16.00 Przedstawienie teatralne Pinokio
środa – 14 lutego
15.00-18.00 Pralinkowo – warsztaty czekoladowe – ferie na słodko
21 lutego
14.00-17.00 Ferie na słodko i nie tylko – zabawy kulinarne
czwartek – 15 lutego
14.00-17.00 Tańcowała igła z nitką – uszyjemy filcową lub futerkową maskotkę
22 lutego
14.00-17.00 Zabawy sportowe i integracyjne chusta animacyjna, piłki, skakanki, hula-hop i inne
piątek – 16 lutego
15.00-18.00 Warsztaty taneczne – instruktor tańca zapozna chętnych z elementami tańca
Współczesnego
23 lutego
16.00-18.00 Robotyka – budowanie i wprawianie w ruch robotów – cena 30 zł

Dom Kultury w Zakrzowie
poniedziałek – 12 i 19 lutego
12.00-13.00 PRZEprzcownia dzieci 6 +
14.00-16.00 Mali Mistrzowie dzieci 9 +
wtorek – 13 lutego
13.30-14.30 PRZEprzcownia dzieci 4+
15.00-16.00 Kurs szydełkowania dla dzieci 8+
20 lutego
13.30-14.30 PRZEprzcownia dzieci 4+
16.00 Przedstawienie teatralne Pinokio w Domu Kultury w Ochmanowie
środa – 14 i 21 lutego
12.00-14.00 Dzień z planszówkami dzieci do lat 10
16.00-18.00 Gry planszowe dzieci 10+ i młodzież
czwartek – 15 i 22 lutego
11.30-13.00 Planszówki w natarciu
14.00-16.00 Akademia Kulinarna dzieci 9 +
piątek – 16 i 23 lutego
14.00-15.30 Dekoratornia – decoupage dla dzieci

Dom Kultury w Zakrzowcu
poniedziałek – 12 lutego
10.00 artystyczne poczynania (papieroplastyka, projektowanie ubiorów, choreografia, pokaz mody)
13.30-16.30 tańce latynoamerykańskie i nie tylko kids
19 lutego
16.00-18.00 papierowe zabawy: kolaż
wtorek – 13 luty
10.00 artystyczne poczynania
13.30 warsztaty fotograficzne Aparatki
20 lutego
16.00-19.00 gry edukacyjne i planszowe
środa – 14 luty
10.00 artystyczne poczynania
13.30 fitness i nie tylko kids
17.00 przedstawienie teatralne „Alicja w krainie czarów”
21 lutego
16.00-18.00 zabawy świetlicowe
18.00-20.00 filcowanie na sucho
czwartek – 15 lutego
10.00 artystyczne poczynania
13.30 warsztaty fotograficzne Aparatki
22 lutego
16.00-18.00 muzyczne talenty
18.00-20.00 filcowanie na sucho
piątek – 16 lutego
18.00 – pokaz mody, wystawa fotograficzna, pokaz układu taneczno – ruchowego
23 lutego
16.00-18.00 gry edukacyjne i planszowe

Dom Kultury w Słomirogu
poniedziałek – 12 i 19 lutego
13.00-14.00 Gry planszowe, zręcznościowe
14.00-15.30 Warsztaty taneczne gr.I (4-11 lat)
15.30-16.30 Zajęcia plastyczno-techniczne/
15.30-16.30 Warsztaty taneczne gr.II (12+ lat)
17.00-18.00 Taniec współczesny dla dzieci
wtorek – 13 i 20 lutego
12.00-13.30 Warsztaty taneczne gr.II (12+ lat)/
12.00-13.30 Warsztaty sportowe
14.00-15.30 Akademia kulinarna dla dzieci
15.45-17.15 Warsztaty taneczne gr.I (4-11 lat)
17.15-18.00 Zabawy muzyczne/karaoke
środa – 14 i 21 lutego
12.00-13.00 Gry zręcznościowe
13.00-14.30 Warsztaty taneczne gr.II (12+ lat)
14.30-16.00 Warsztaty taneczne gr.I (4-11 lat)
16.00-16.45 Muzyka dla smyka – rytmika/
16.00-16.45 Zajęcia informatyczne
17.00-18.00 Warsztaty sportowe
czwartek – 15 i 22 lutego
14.00-15.30 Warsztaty taneczne gr.I (4-11 lat)/
14.00-15.30 Zajęcia informatyczne
15.30-16.30 Zabawy muzyczne/karaoke
16.30-18.00 Akademia kulinarna dla młodzieży
18.00-19.30 Rodzinne warsztaty plastyczne/
18.00-19.30Warsztaty taneczne gr.II (12+ lat)
piątek – 16 i 23 lutego
12.00-13.30 Warsztaty taneczne gr.II (12+ lat)/
12.00-13.30 Gry planszowe
13.30-14.30 Zabawy muzyczne/karaoke
15.00-16.30 Zajęcia plastyczno –techniczne/
15.00-16.30 Warsztaty taneczne gr.I (4-11 lat)
16.30-17.00 Gry zręcznościowe/ sportowe
17.00-18.00 Gala finałowa

Dom Kultury w Zagórzu
12-16 lutego 2018 godz.9.00-15.00
Zimowisko dla dzieci w ramach projektu ,,Zima bez facebooka’’, którego celem jest upowszechnianie sportów zimowych dzięki środkom z Ministerstwa Sportu i Turystyki. Organizatorzy: SALOS Staniątki, Ośrodek Duszpasterski w Staniątkach, Dom Kultury w Zagórzu, Szkoła Podstawowa w Zagórzu.
W programie zimowiska m.in. wycieczka do Kopalni Soli w Wieliczce, wyjazd na basen, wyjazd do ośrodka narciarskiego Limanowa – Ski, zajęcia sportowe.

poniedziałek – 19 lutego
10.00-14.00 Wesoło na sportowo – wielobój, zabawy i rozgrywki sportowe
16.00 Przedstawienie teatralne Pinokio
wtorek – 20 lutego
12.00-16.00 Odkrywamy talenty
środa – 21 lutego
10.00-14.00 Poznaj smaki – gotowanie, pieczenie, dekorowanie
czwartek – 22 lutego
12.00-16.00 Kolorowy świat – malarstwo, rysunek, orgiami, warsztaty artystyczne
piątek – 23 lutego
10.00-14.00 Muzycznie i tanecznie

Świetlica Kultury w Podgrabiu
wtorek – 13 i 20 lutego
15.00-16.00 Kreatywne rączki – papier, dodatki
16.00-18.00 Rozgrywki w tenisa stołowego
środa – 14 i 21 lutego
12.00-14.00 Miejsca, które warto odwiedzić
14.30-16.00 Warsztaty plastyczne i manualne
czwartek – 15 i 22 lutego
14.30-15.30 Zabawy z chustą animacyjną, hula-hop, skakanką
15.30-17.00 Rękodzieła artystyczne
piątek – 16 i 23 lutego
12.00-14.00 Planszówki, quizy, kalambury
14.00-15.00 Tenis stołowy

Dom Kultury w Woli Batorskiej
poniedziałek – 12 lutego
14.30-16.00 popołudnie z planszówkami
16.00-17.30 warsztaty plastyczne dla dzieci
19 lutego
14.30-16.00 Zabawy ruchowe dla dzieci
16.00-17.30 warsztaty plastyczne dla dzieci
wtorek – 13 lutego
17.00 Przedstawienie teatralne dla dzieci „Skarb to nie tylko złoto”
18.00 Robotyka – budowa i programowanie robotów – cena 30 zł
20 lutego
13.00-15.00 Szycie maskotek
16.00-18.00 Gry edukacyjne i planszowe
środa – 14 lutego
14.00-16.00 Zabawy integracyjne z chustą animacyjną
16.00-18.00 Modele latające
21 lutego
14.00-16.00 Szycie maskotek
16.00-17.30 żongluj piłką z Robertem Guzikiem
czwartek – 15 lutego
14.00-16.00 Tenis stołowy
16.30-17.30 Balet dla każdego
22 lutego
13.00-15.00 Origami – zabawy z papierem
15.00-16.00 Kalambury
16.30-17.30 Balet dla każdego
piątek – 16 lutego
14.00-15.30 Bibułowe fantazje
16.00 wernisaż wystawy “Świat Marii Strzelec”
23 lutego
13.00-14.30 Gry planszowe i edukacyjne
15.00-19.30 Kurs pisania ikon III st.

Dom Kultury w Woli Zabierzowskiej
poniedziałek – 12 lutego
12.15 Piosenka zimowa, gra na instrumentach perkusyjnych, rytmika
15.30 Warsztaty plastyczne
19 lutego
13.00 Przedstawienie teatralne PINOKIO
14.00 Zrób to sam – ruchoma pacynka Pinokio
wtorek – 13 lutego
12.15 Dzień z tańcem – na ludowo i towarzysko
14.00 Tenis stołowy
16.00 Gry planszowe i edukacyjne
20 lutego
13.00 taniec ludowy dla dzieci, taniec towarzyski
środa – 14 lutego
12.15 W świecie dźwięku
17.30 Zabawy z chustą animacyjną, tenis stołowy, gry planszowe
21 lutego
13.00 Instrumenty etniczne z różnych stron świata
17.30 Teatrzyk cieni – mała forma teatralna
czwartek – 15 lutego
12.15 Śpiewać każdy może – karaoke
14.00 Zabawy rytmiczne i umuzykalniające
17.00 Tańcowała igła z nitka – filcowe zabawki
22 lutego
13.00 Miniorkiestra
14.30 Zabawy rytmiczne
piątek – 16 lutego
12.15 Warsztaty gry na flecie i dzwonkach
16.30 Bajkowe stwory z butelek – recykling
18.00 Popołudnie z planszówkami
23 lutego
13.00 Miniorkiestra
16.30 Zajęcia plastyczne praca zbiorowa – życie oceanu

Dom Kultury w Zabierzowie Bocheńskim
poniedziałek – 12 lutego
14.00-16.00 Gipsowanki malowanki
19 lutego
14.00-16.00 Warsztaty mydlane, zrobimy niepowtarzalne mydełka
wtorek – 13 lutego
12.00-14.00 Gry planszowe – upoluj robala w 5 sekund i nie tylko
20 lutego
13.00 Przedstawienie teatralne dla dzieci „Żółta ciżemka”
środa – 14 i 21 lutego
10.00-12.00 Bliskie i dalekie podróże bez biletu

czwartek – 15 i 22 lutego
12.00-14.00 Kulinarne wariacje
piątek – 16 i 23 lutego
14.00-15.00 Zabawy cyrkowe – nauka żonglerki talerzykami

Więcej szczegółów www.kultura.niepolomice.pl lub w Domach Kultury.

Dom Pełen Kultury w Staniątkach
Zapraszamy na trzy dni pełne zabawy w Domu Pełnym Kultury
19 lutego (poniedziałek) Stowarzyszenie Zielony puszczyk poprowadzi nas na grę terenową
21 lutego (środa) artystyczny świat Małgosi rozwinie naszą wyobraźnię
23 lutego (piątek) urządzimy sobie smaczne szaleństwa na tropikalnej wyspie

Zapraszamy 19, 21, 23 lutego w godz. od 9.00 do 14.00

Zapisy pod numerem telefonu 515 576 631.

Koszt 30 zł za trzy dni.

Małopolskie Centrum Dźwięku i Słowa
Półkolonia dla dzieci w wieku od 6 do 10 lat
dwa turnusy: od 12 do 16 lutego oraz od 19 do 23 lutego
Zajęcia codziennie od 9.00 do 14.00
Koszt: 160 zł za tydzień
Program kolonii:
– warsztaty kreatywne
– zajęcia taneczno-ruchowe
– seanse kinowe
– zabawy z dźwiękiem
– eksperymenty muzyczne
– gry planszowe, puzzle

Zapisy: tel. 692 380 139, mail: kontakt@mcdis.pl. Ilość miejsc ograniczona!

Ferie w Kinie MCDiS!

Zapraszamy dzieci na seans, codziennie o godz. 12.00, od 12 do 23 lutego, wstęp wolny!

Młodzieżowe Obserwatorium Astronomiczne
Młodzieżowe Obserwatorium Astronomiczne im. Kazimierza Kordylewskiego w Niepołomicach zaprasza na bezpłatne warsztaty i pokazy w czasie ferii: 12-25 lutego 2018 r.
Warsztaty astronomiczne dla dzieci i młodzieży w wieku od 6 lat: poniedziałek-piątek, godz. 9.00 i 11.00
Pokazy Słońca: poniedziałek-piątek, godz. 12.00-13.00
Wieczorne pokazy nieba: poniedziałek-piątek, w godz. 17.30-19.30
(Uwaga: za wyjątkiem środy – 21 lutego)
Biuro:
poniedziałek-piątek, w godz. 8.00 -16.00
Ponadto:
VII Zimowe Warsztaty Astrofotografii dla nauczycieli
9-12.02.2018 r. w MOA
Zimowy Obóz Obserwacyjny „Bieszczady 2018”
19-24.02.2018 r. w Stuposianach
Niepołomicki Klub Krótkofalowców SP9MOA
w czwartki 18.00-20.00 w MOA
– zajęcia z podstaw elektroniki dla dzieci i młodzieży
– pokazy prowadzenia łączności na pasmach amatorskich

Tematy warsztatów astronomicznych w czasie ferii.

1. Słońce – Wiek: od 8 lat
Warsztaty te są poświęcone Słońcu, sposobom zbierania własnych obserwacji oraz ich analizowaniu.
W trakcie zajęć zostaną pokazane różne obserwacyjne bazy danych dostępne w Internecie. Zostaną również omówione kwestie powstawania plam słonecznych oraz aktywność słoneczna.
2. Egzoplanety – Wiek: od 10 lat
Warsztaty te są poświęcone sposobom odkrywania planet. Każdemu z uczestników zostaną zaprezentowane najnowsze odkrycia w tej dziedzinie ze szczególnym uwzględnieniem danych zebranych przez Kosmiczny Teleskop Keplera. W trakcie zajęć zostanie wykorzystana baza danych z witryny Planet Hunters.
3. Gwiazdozbiory – Wiek : od 7 lat
Warsztaty te są poświęcone rozmieszczeniu gwiazdozbiorów na niebie z wykorzystaniem programu Stellarium. Na zajęciach zostaną omówione najpiękniejsze gwiazdozbiory i obiekty, które się w nich znajdują.
4. Microobservatory – Wiek: od 12 lat
Warsztaty astrofotografii. W trakcie zajęć uczestnicy mogą zamówić zdjęcie obiektu astronomicznego przy użyciu automatycznego, zdalnie programowanego teleskopu znajdującego się w USA. Omówione zostaną także podstawowe kwestie związane z astrofotografią, a także najciekawsze obiekty nocnego nieba.
5. Radiowe obserwacje Drogi Mlecznej – Wiek: od 17 lat
Warsztaty radioastronomii z wykorzystaniem zdalnie sterowanego radioteleskopu znajdującego się
w Obserwatorium Astronomicznym UJ w Krakowie. W trakcie zajęć omówione zostaną kwestie historii radioastronomii, metod obserwacji, wyznaczania krzywej rotacji Galaktyki i jej ramion spiralnych, a także problem ciemnej materii w naszej Galaktyce.
6. Spektroskop – badamy kolory Wszechświata – Wiek: od 10 lat
Warsztaty te są poświęcone spektroskopii. W czasie zajęć dzieci dowiedzą się skąd się biorą kolory różnych obiektów kosmicznych oraz zbudują swoje spektroskopy. Z ich pomocą zbadają promieniowanie źródeł światła różnego typu.
7. Kosmiczne puzzle – Wiek: od 6 lat
Warsztaty te są poświęcone różnym obiektom w kosmosie np. planetom, mgławicom. W czasie zajęć uczestnicy będą się zajmować zdjęciami obiektów kosmicznych. Dowiedzą się co przedstawiają te obiekty, a następnie będą miały możliwość układania ich zdjęć z puzzli.
8. Tajemniczy goście Układu Słonecznego – Wiek: od 6 lat
Warsztaty te są poświęcone różnym obiektom naszego Układu Słonecznego. W czasie zajęć każde z dzieci dowie się jak zbudowane są meteoryty i komety. Na zakończenie uczestnik wykona samodzielnie model jednego z takich obiektów.

Więcej informacji: 12 281 15 61, www.moa.edu.pl.

Ognisko TKKF „Wiarus”
Ognisko zaprasza dzieci i młodzież gminy Niepołomice oraz wszystkich chętnych na treningi strzeleckie organizowane w sali PTG „Sokół” w Niepołomicach.
Zajęcia odbędą się od 15 do 17 lutego od 10.00 do 12.00.
Warunki strzelania:
– Rodzaj broni: karabinek pneumatyczny
– odległość: 10m
– postawa: siedząca/stojąca w zależności od umiejętności strzelającego
– ilość strzałów: 10
Treningi strzeleckie zakończone są zawodami organizowanymi 17 lutego w sali PTG „Sokół” o godzinie 10.00.
Organizatorzy zapewniają materiały szkoleniowe, broń, śruty, tarcze, instruktorów oraz wspaniałą atmosferę.
Więcej informacji: 502 385 415

UKS Topspin

Szkoła Podstawowa w Podłężu i UKS Topspin w Niepołomicach zapraszają na turniej tenisa stołowego.

Rywalizacja odbędzie się w sobotę 24 lutego i jest przeznaczona dla dzieci ze szkół podstawowych.

Program przewiduje podział zawodników na dwie kategorie wiekowe (urodzeni w 2008 roku i młodsi) rozpoczną rywalizację o godzinie 10.00. Starsi z roczników 2007-2004 rozpoczną zmagania kwadrans później.

Turniej dla zawodników bez ograniczeń wiekowych rozpocznie się o godzinie 12.00. Turniej odbędzie się w sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej w Podłężu.

Zapisy 30 minut przed turniejem.

Akademia Karate Tradycyjnego w Niepołomicach
poniedziałki i środy
17.00-18.00 trening dla dzieci i młodzieży do 7 kyu
18.15-19.15 trening dla dzieci i młodzieży od 6 kyu oraz dorosłych

Więcej informacji na www.karateniepolomice.pl.

Challenge Ju-Jitsu Sport Niepołomice:
poniedziałek – środa
16.00-16.45 (4-6 lat) ju-jitsu
17.00-18.00 (11-15 lat) ju-jitsu
wtorek – czwartek
16.00-17.00 (7-10) początkujący ju-jitsu
17.00-18.00 kolorowe pasy ju-jitsu
wtorek – czwartek
20.15-21.15 grupa 16+

Kryta Pływalnia w Niepołomicach

Wejście bez limitu czasowego.

Kryta Pływalnia w Niepołomicach zaprasza wszystkie dzieci i młodzież do ulgowego wstępu na pływalnie bez limitu czasowego.
Promocja będzie dostępna w dniach od 10 do 25 lutego.

Target Muaythai:
wtorek-czwartek
18.00-19.00 grupa początkująca
19.00-20.15 grupa zaawansowana oraz zawodnicy
piątek
17.00-18.15 obie grupy

Więcej informacji: targetmt@gmail.com, tel. 665 031 376

Niepołomice Biegają
Treningi dla osób we wszystkich stopniach zaawansowania
środa
19.00 sala gimnastyczna w Szkole Podstawowej w Niepołomicach – rozgrzewka biegowa po Niepołomicach, około 4 km. Ćwiczenia na sali.
piątek
8.15 pierwszy parking w Puszczy Niepołomickiej, przy barze Smak. Rozgrzewka biegowa z rozciąganiem, ćwiczenia na siłę biegową.
niedziela
9.00 parking w Puszczy Niepołomickiej, w stronę Szarowa, z przyrządami do ćwiczeń. Rozgrzewka biegowa z rozciąganiem, bieg ok. 5 km, ćwiczenia na siłę biegową.

Więcej na www.niepolomicebiegaja.pl.

2018-02-13T15:12:30+00:00 7 lutego 2018|Ogłoszenia, Polecamy|
Accessibility