Alle Sportfans finden in Niepołomice etwas für sich. Man hat die Wahl unter dem breiten Angebot des Sportzentrums, der Sportklubs und Sportvereine.

Schwimmbegeisterte können in der Schwimmhalle von Niepołomice ihre Fähigkeiten trainieren. Außerdem gibt es in der Gemeinde 10 Fußballklubs, von denen der beste – Puszcza Niepołomice – in der dritten Liga spielt. Anhänger des Kampfsports können sich hier in Karate, Judo, Thaiboxen und Kung-Fu üben. Man kann Aerobic, Fitnesstraining, Gesellschaftstanz und Gymnastik betreiben. Liebhaber von Wettkämpfen können ihre Kräfte bei Begegnungen im Hallenfußball oder in der Volleyball-Liga messen oder mit der Basketballmannschaft STACO MNLK Niepołomice trainieren. Für die Freunde des Reitsports wurden ein Parcours sowie eine Pferderennbahn einschließlich Pferdehotel gebaut und für diejenigen, die solche Sportarten bevorzugen, die größere Konzentration erfordern, bieten sich Golf, Angeln und Bridge.

Eine wesentliche Form der aktiven Freizeitgestaltung ist das Radfahren, sowohl das Wander- als auch das Extremradfahren. Für beide bietet die Puszcza Niepołomicka ideale Bedingungen.